Mini Curso: El Colesterol + La Dieta Adecuada
Introducción
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Introducción
El objetivo principal de este Curso sobre El Colesterol, es aportar información y conocimientos útiles sobre la relación entre los niveles altos de colesterol “hipercolesterolemia”, alimentación y estilo de vida.
En este minicurso encontrarás respuestas a los mitos sobre el colesterol y evidencias científicas.
Te ayudará a resolver dudas y cuestiones como:
➔ ¿Por qué suben los niveles de colesterol en sangre?
➔ ¿Cuáles son y de donde proceden las grasas que se depositan en las arterias en forma de colesterol?
➔ ¿Qué dice la ciencia sobre colesterol?
¿A quién va dirigido el curso?
● A todas las personas en general, pero también puede resultar de interés para profesionales asesores de la nutrición que necesitan una propuesta de dieta equilibrada para la hipercolesterolemia, la
diabetes y la obesidad.
Los objetivos de este Curso son:
- Entender conceptos básicos relacionados con las grasas o lípidos y el colesterol sanguíneo.
- Proporcionar criterios que permitan tener una visión rigurosa de la hipercolesterolemia.
- Comprender cuál es la importancia de la alimentación equilibrada y estilo de vida armónico en la prevención, la reducción o eliminación de los niveles elevados de colesterol en sangre.
- Aclarar las falsas acusaciones que se han lanzado y se siguen lanzando sobre el colesterol y los alimentos.
- Aclarar que No es una grasa.
Contenido:
El Curso contiene una introducción al tema y también una exposición audiovisual mediante 2 vídeos cortos, se acompaña con 1 documento PDF a forma de resumen. Además, una Dieta Equilibrada para prevenir y reducir los niveles de colesterol y otros desequilibrios como la Diabetes y la Obesidad.
La dieta la encontrarás en formato Audios para escuchar donde quieras.
Contiene tres comidas:
➔ Desayuno.
➔ Almuerzo.
➔ Cena.
Programa del Curso Antienvejecimiento
1.— Introducción.
2.— El Colesterol.
3.— Resumen PDF.
4.— Dieta equilibrada para prevenir y reducir los niveles de colesterol y
otros desequilibrios como la Diabetes y la Obesidad. La dieta la encontrarás en formato Audios.
La Dieta contiene las tres comidas y otras pautas.
➔ Desayuno.
➔ Almuerzo.
➔ Cena.
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